Vitamin E có ở đâu?

Những thực phẩm chứa Vitamin E

Người tình có khả năng dò thấy vitamin e trong cực kỳ nhiều loại lương thực vốn có hàng ngày như : dầu oliu, dầu dừa, bơ , rau cải xanh, hạt hướng dương, lúa mì, các loại hột đậu. ít tiêu cực nạp những nguyên vật liệu này hằng ngày hằng giờ để makeup da từ phía trong nhé.

Chưa kể, vitamin e còn tham gia trong các loại mĩ phẩm dưỡng da , kem chống nắng, son đôi môi, các loại tinh dầu thơm hoặc bào chế thành sản phẩm thuốc hỗ trợ dành cho da và tóc.

Xem thêm: vitamin e nào tốt nhất

5 cách làm đẹp bằng Vitamin E đơn giản & hiệu quả

1. Giảm các nếp nhăn

Vitamin e được dùng nhiều trong các sản phẩm chống già nhờ hiệu lực kháng cự lại sự phá huỷ của ánh nắng mặt trời và các ảnh hưởng độc hại trong môi trường. Chưa hết, cũng hỗ trợ da co giãn hơn và cấm cản vết nhăn nảy sinh.

Cách làm gợi ý:

• Dùng tinh chất Vitamin E bôi lên da mặt mỗi ngày trước khi đi ngủ và để dưỡng da ban đêm. Sáng hôm sau rửa sạch mặt bằng nước ấm.
• Ăn nhiều loại thức ăn có chứa Vitamin E.

2. Trị mụn, làm mờ vết thâm và sẹo

Vitamin E với khả năng chống oxy hóa giúp vùng da bị thương nhanh chóng tự chữa lành và ngăn không cho sẹo trở thành vĩnh viễn. Cách sử dụng vitamin E trị mụn cũng đơn giản như sau.

Vitamin E trị mụn hiệu quả

Cách làm gợi ý:

Lấy tinh chất Vitamin E trong viên uống bôi lên da, mát-xa nhẹ nhàng 5-10 phút. Sau đó, để Vitamin E ngấm vào da khoảng 30 phút nữa rồi rửa sạch bằng nước ấm.

3. Điều chỉnh sắc tố da

Đi nắng không che chắn kỹ nên da không đều màu? Vitamin E sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này nhờ khả năng chống oxy hóa.

Gợi ý làm đẹp bằng Vitamin E:

• Trộn 1-2 giọt Vitamin E với 1 muỗng dầu thầu dầu. Bôi lên da mặt trước khi đi ngủ và làm sạch da mặt với nước ấm vào sáng hôm sau.
• Hoặc sử dụng dầu Vitamin E mát xa vùng da không đều màu từ 10-15 phút 2 lần mỗi ngày.

Lưu ý chỉ bôi trong vài tuần là sẽ thấy tác dụng. Lúc đó, bạn nên dừng sử dụng chứ không nên quá lạm dụng nhé!

4. Làm lành da bị rạn

Phụ nữ sau sinh hay những bạn gái giảm cân quá nhanh sẽ bị xảy ra tình trạng da bị nhăn nheo, rạn nứt. Vitamin E sẽ giúp bạn xóa sạch đi những vùng da “xấu xí” này.

Vitamin E trị rạn da

Gợi ý cách làm đẹp bằng vitamin E:

• Trộn 4-5 viên tinh chất Vitamin E với nước chanh vừa đủ. Dùng hỗn hợp này mát xa nhẹ nhàng vùng da rạn nứt khoảng 5-10 phút. Để 30 phút cho Vitamin ngấm vào da và rửa sạch bằng nước ấm.
• Hoặc bạn sử dụng dầu dừa hay dầu oliu mát xa 2 lần mỗi ngày sẽ thấy tác dụng ngay.

5. Giúp mềm da tay

Vitamin E là chất dưỡng ẩm cho da tuyệt vời nhất là da tay – nơi hay xảy ra tình trạng chai sần và khô ráp. Công thức làm kem dưỡng ẩm vitamin E dưới đây sẽ giúp da tay của bạn luôn mềm mịn và hồng hào.

Gợi ý cách làm đẹp bằng vitamin E:

• Trộn dầu Vitamin E với kem dưỡng thể và bôi lên tay để giữ da tay luôn được ẩm và mềm mịn.
• Đơn giản hơn: mát xa da tay với dầu oliu mỗi ngày 5-10 phút trước khi ngủ.

4 nguyên tắc làm đẹp bằng Vitamin E cần lưu ý

1. Ăn kèm với chất béo để hấp thu Vitamin E tốt hơn

Vì Vitamin E tan nhanh trong dầu nên chất béo và dầu mỡ sẽ giúp cơ thể bạn thẩm thấu Vitamin E nhanh chóng hơn. Đương nhiên là những thức ăn này không hề tốt cho những bạn dễ lên cân.

2. Dùng Vitamin E đúng liều lượng

Các nha sĩ đều khuyên là bạn đừng ngưỡng mộ vitamin e mà dùng quá liều dùng. Chỉ cần nạp lượng vitamin e 10-12mg/ngày đủ cho một người trưởng thành, trẻ nhỏ dưới 7mg, người mang thai khoảng 12-15mg/ngày. Nếu bạn dùng viên uống thì cũng phải chấp hành theo liều dùng của nhà nghiên cứu. Dùng quá liều , bạn có khả năng bị buồn ói, bấn loạn tiêu hóa, đau đầu,…

Dùng vitamin E đúng liều lượng

3. Dùng mỹ phẩm có chứa vitamin E phải chú ý tẩy trang

Các mỹ phẩm có Vitamin E thường sẽ có dầu để giúp da hấp thu Vitamin E nhanh và hiệu quả hơn. Nhưng với những bạn da dầu thì sẽ dễ bị bít lỗ chân lông và gây ra mụn. Nên nhớ chú ý tẩy trang kỹ lưỡng.

4. Không phải ai cũng nên Làm Đẹp Bằng Vitamin E

Các bác sĩ da liễu khuyến cáo rằng chỉ những người có làn da khô, lão hóa thì nên dùng Vitamin E làm đẹp. Tức những người trên 30 tuổi thì cần thiết bổ sung thêm Vitamin E.

4 công thức làm đẹp bằng Vitamin E cực đơn giản

Vitamin E có thể được xem như một loại “thần dược” dành cho da với rất nhiều công dụng tuyệt vời. Và để phát huy tối đa hiệu quả làm đẹp với vitamin E, ngoài việc lựa chọn các loại kem dưỡng da vitamin E, bạn cũng có thể kết hợp thành phần này với một số nguyên liệu tự nhiên. Dưới đây là 4 công thức làm đẹp da đơn giản, hiệu quả với vitamin E mà bạn không nên bỏ qua.

1. Làm đẹp bằng Vitamin E cùng bột nghệ 

Nghệ từ xưa vốn đã cực kỳ lừng danh nhờ khả năng trị mụn tuyệt quá. Tinh chất curcumin có trong nghệ giúp tăng có thể chống viêm, trị mụn và làm mờ vết thâm quầng cực hữu hiệu. Chưa hết, hàng loạt dinh dưỡng khác như vitamin e, k cùng các khoáng chất có trong nghệ được cho là nguồn thêm thắt dưỡng chất cực kỳ tốt cho da. Bởi vậy, dùng mặt nạ nghệ và vitamin e liên tục sẽ đem đến chức năng dưỡng da tuyệt quá mà bạn đừng cho qua.

Chuẩn bị: 2 thìa tinh bột nghệ, 1 viên vitamin E.

Cách thực hiện:

• Cho tinh bột nghệ vào chén sạch rồi trộn đều với vitamin E thành hỗn hợp đồng nhất.
• Rửa mặt thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp trên lên da, lưu lại trong khoảng 15-20 phút.
• Cuối cùng, rửa lại với nước là được.

Áp dụng công thức này đều đặn khoảng 1-2 lần mỗi tuần bạn sẽ nhanh chóng có được làn da trắng sáng, rạng rỡ.

2. Làm đẹp bằng Vitamin E cùng sữa tươi

Kết hợp vitamin E cùng sữa tươi là cách làm đẹp tại nhà đơn giản hiệu quả được rất nhiều bạn yêu thích. Sữa tươi rất giàu vitamin, khoáng chất và đặc biệt là acid lactic có tác dụng dưỡng ẩm, loại bỏ tế bào chết, nuôi dưỡng là da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Khi kết hợp với vitamin E, cả hai thành phần này sẽ bổ trợ cùng nhau, tạo thành một loại mặt nạ dưỡng da toàn diện.

Chuẩn bị: 2 viên vitamin E, một chén sữa tươi không đường, 1 mặt nạ giấy.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch da bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn đồng thời giúp lỗ chân lông giãn nở, tạo điều kiện hấp thu dưỡng chất từ mặt nạ.
• Cho vitamin E vào chén sữa tươi đã chuẩn bị, trộn đều rồi ngâm mặt nạ giấy vào hỗn hợp khoảng 2 phút.
• Khi mặt nạ giấy đã ngấm dưỡng chất, sử dụng đắp lên da mặt như các loại mặt nạ thông thường khác.
• Chờ khoảng 20 phút để mặt nạ phát huy tác dụng, sau đó rửa sạch lại với nước.

Xem thêm: cách uống vitamin e

3. Làm đẹp bằng Vitamin E cùng chanh

Chanh rất giàu vitamin C và axit Citric, có tác dụng kích thích tái tạo da, dưỡng trắng và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa rất hiệu quả. Ngoài ra, chanh cũng được xem là một thành phần trị thâm mụn tự nhiên rất tốt cho da. Kết hợp chanh với vitamin E bạn sẽ có công thức dưỡng da dành riêng cho da dầu mụn, nhanh chóng lấy lại vẻ tươi trẻ mịn màng vốn có.

Chuẩn bị: 2 viên vitamin E, một thìa nước cốt chanh.

Cách thực hiện:

• Trộn đều vitamin E với nước cốt chanh thành hỗn hợp đồng nhất.
• Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp trên lên da.
• Lưu lại trên da khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.

Áp dụng phương pháp này 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

4. Làm đẹp bằng Vitamin E cùng mật ong

Làm đẹp bằng vitamin e và mật ong

Mật ong là một trong các nguyên vật liệu makeup vốn có được vô số phụ nữ ưa thích. Nhờ tính chất khử khuẩn vượt bậc cùng thành phần có giá trị dinh dưỡng cao, mật ong vừa có khả năng trị mụn, tăng cường độ ẩm, làm sáng da , đánh bay quầng thâm và tẩy da thiệt mạng cực hữu hiệu. Vì lẽ đó, nếu bạn cần kiếm công thức dưỡng da môi trường tự nhiên cùng vitamin e, hẳn nhiên không thể bỏ lỡ mật ong được.

Chuẩn bị: 2 thìa mật ong nguyên chất, 2 viên vitamin E.

Cách thực hiện:

• Trộn đều các thành phần trên lại với nhau thành một hỗn hợp đồng nhất.
• Tiến hành rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp mật ong và vitamin E lên da kết hợp massage nhẹ nhàng.
• Chờ mặt nạ phát huy hiệu quả trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt thật sạch với nước.

Làm đẹp bằng Vitamin E – một trong những thành phần quan trọng cho sức khỏe bạn, vì thế chỉ sử dụng mỹ phẩm cao cấp hoặc viên uống, tinh dầu được Bộ Y Tế chứng nhận thôi nhé.