Ăn uống gì để quan hệ được lâu? Sau đây chúng tôi sẽ mang đến các bạn các loại thực phẩm để kéo dài thời gian – Các bạn cùng tham khảo nhé.

1. Rượu vang đỏ tăng hưng phấn trước cuộc yêu

Rượu vang đỏ là loại thức uống để tăng hưng phấn trước mỗi cuộc yêu cho cả nam giới và nữ giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nên uống từ 1 đến 2 ly rượu vang đỏ trước khi quan hệ tình dục có thể giúp các cặp đôi có tăng lưu lượng máu lưu thông ở bộ phận sinh dục và tạo sự kích thích và cảm giác hưng phấn cho cả hai.

Lưu ý: Chỉ nên uống từ 1 – 2 ly rượu vang đỏ và không nên uống quá số lượng này sẽ làm ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục.

2. Axit béo Omega 3 chứa trong các loại cá

Những loại cá nước như cá hồi, cá ngừ, cá mòi là những lại cá sống ở vùng nước lạnh và có chứa hàm lượng Axit béo Omega 3 dồi dào. Cất Axit béo Omega 3 không chỉ tốt cho hệ tinh mạch mà còn đem lại nhiều công dụng làm tăng thời gian quan hệ của các cặp đôi. Những chất dinh dưỡng này rất có lợi cho hệ tim mạch và mang lại thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.

3. Bít tết tăng ham muốn và sinh lực nam giới

Rất nhiều cặp đôi gặp vấn đề trong chuyện chăn gối do bị căng thẳng, mệt mỏi. Nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi này chính là do cơ thể đang thiếu sắt. Tình rạng thiếu sắt 1 thời gian dài sẽ khiến nam giới hoặc nữ giới mệt mỏi, căng thằng và sẽ làm giảm ham muốn tình dục. Để bổ xung sắt và tăng ham muốn của các cặp đôi thì món ăn bít tết là 1 món ăn bổ xung chất sắt rất tốt. Hoặc nếu chị em thắc mắc chồng bị yếu sinh lý thì nên ăn gì thì món ăn bít tết này mang lại hiệu quả lắm nhé.

4. Sô cô la đen

Sô cô la đen là loại đồ ăn giàu chất Flavonoid có tác dụng làm giảm Stress và thư giãn các mạch máu. Ngoài ra, chất Flavonoid chữa trong Chocolate đen còn giúp giảm mỡ trong cơ thể và đem đến sự tự tin cho cặp đôi trước khi lâm trận. Một chứng minh đã được công nhận rằng tỷ lệ xuất tinh sớm tỷ lệ thuận với cân nặng.

5. Hải sản

Trong hải sản có chứa các chất N-methyl-D-aspartate, chất này có vai trò rất quan trọng trong việc kích thích “chuyện ấy” ở cả nam lẫn nữ giới. Chính vì vậy, việc ăn hải sản định kỳ, nhất là các món hải sản tươi sống có thể giúp cho nam giới và nữ giới tăng hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả. Hải sản có thể chế biến thành những món ăn tăng cường sinh lý cho đàn ông.

6. Gừng

Mặc dù Gừng không có vị ngọt và dễ ăn như Chocolate nhưng Gừng từ xa xưa đã được sử dụng để kích thích khả năng quan hệ.

7. Ớt và quế

Ớt và quế là 2 loại thức ăn có thể làm tăng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ. Bạn có thể thưởng thức một cốc trà quế ốc nóng hoặc dùng các món ăn có chữa nhiều quế hoặc ớt sẽ làm tăng khả năng quan hệ và kéo dài thời gian quan hệ.

8. Hàu món ăn gì cho nam giới khi quan hệ

Nếu bạn đang tìm câu trả lười Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ thì Hàu là sự lựa chọn hàng đầu để bồi bổ sức khỏe cho nam giới. Hàu là 1 trong các loại hải sản chứa Axit D-aspartic, NMDA (N-methyl-D-aspartate) và đặc biệt là Sắt. Nó giúp sản sinh lượng Testosterone và estrogen trong cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài thời gian quan hệ rất tốt. Tìm hiểu ngay cách chế biến Hàu

9. Hạnh nhân

Hạnh nhân được coi là liêu thuốc kích thích ham muốn giúp kéo dài cuộc yêu cho cả nam và nữ. Nếu bạn ăn hạnh nhân cùng với sữa – mật ong thì sẽ giúp cải thiện cuộc sống tình dục cũng như kéo dài thời gian quan hệ rất tốt.

10. Mật ong

Mật ong được cho là 1 hỗn hợp rất có lợi cho sức khỏe. Nên dùng mật ong với các loại thực phẩm khác để cải thiện chức năng sinh lý.

11. Chuối

Có rất nhiều tài liệu khoa học cho rằng Chuối là loại hoa quả nếu ăn trước khi quan hệ thì sẽ kéo dài thời gian. Bạn có thể ăn món Chuối chín, Chuối luộc hoặc Chuối nướng để kích thích khả năng quan hệ tình dục. Lưu ý: Không nên ăn chuối chín vào lúc đói.

12. Sushi

Sushi là một món ăn của Nhật. Đây là món cơm cuộn với lá tảo và có nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể cũng như tăng thời gian quan hệ cho các bạn.

13. Bơ

Trái bơ chứa nhiều chất Vitamin và dưỡng chất giúp sản sinh hoóc môn tình dục. Các bạn nên ăn bơ trước khi quan hệ để làm tăng thời gian quan hệ.

14. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô có tác dụng gần giống với Hàu. Trong hạt bí ngô có chứa nhiều sắt và đây là chất rất cần thiết để sản sinh hóc moon sinh dục nam.

15. Hạt lựu

Hạt lựu là loại hạt có chữa nhiều Polyphenol và Vitamin C. Khi ăn hạt lựu sẽ giúp quá trình tuần hoàn máu tốt hơn cũng như giảm căng thằng trước và trong quá trình quan hệ. Bạn có thể ăn lựu như bình thường hoặc có thể ép 1 ly để uống trước khi lâm trận.

 

16. Măng tây

Khi bị xuất tinh sớm thì măng tây là loại thức ăn không thể thiếu. Măng tây chữa nhiều thành phần như: Canxi, chất xơ, các loại Vitamin A,C, E và đặc biệt là Kẽm. Những chất chữa trong măng Tây sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục và tăng cường nội tiết tốt ở nam giới giúp thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.

17. Trứng

Trứng là một loại thực phẩm chứa nhiều Protein cần thiết. Trứng là loại thực phẩm giúp thúc đẩy ham muốn tình dục của nam giới.

18. Cà rốt

Cà rốt rau quả có thể ăn sống hoặc nấu canh. Trong Cà rốt có chữa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe và rất tốt cho sự lưu thông máu ở bộ phận sinh dục khiến thời gian quan hệ sẽ được kéo dài thêm.

Mong rằng với những nội dung bên trên sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi: ăn gì và uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian hay ăn gì ăn gì tốt cho sinh lý nam và nữ giới? Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bài tập kéo dài thời gian quan hệ nữa nhé. Chúc các bạn luôn có sức khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống!

Xem thêm: Tổng hợp 13 loại thực phẩm, thức uống mà người thận yếu nên kiêng